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體適能肌力班第二期結業
體適能肌力班12月30日上第二期最後一堂課，從2022年7月1日開始，每周五下午5至6時上課。第一期13堂，第二期12堂，一堂課三百元，迄今已上了25堂課。
肌力課訓練全身各處核心肌群，年輕的Ray老師教大家用一根彈力帶變換花樣及位置，做各種訓練，一小時非常紮實。每次練完，雖然很累，但都覺得身體輕鬆些，關節靈活些，不太會腰酸背痛了。（傅依萍提供）
肌力課訓練全身各處核心肌群，年輕的Ray老師教大家用一根彈力帶變換花樣及位置，做各種訓練，一小時非常紮實。每次練完，雖然很累，但都覺得身體輕鬆些，關節靈活些，不太會腰酸背痛了。（傅依萍提供）
| 17:00-18:00 |
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